游泳后头晕恶心怎么办
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游泳后出现头晕、恶心的症状可适当休息，补充一些食物，为身体补充能量，一般经休息症状可很快好转。如果头晕严重，也可以口服改善头晕的药物治疗。头晕时伴有视物旋转、恶心、呕吐等症状的，可到医院神经内科就诊，排除脑血管方面的疾病。
游泳是一项很好的健身运动，经常游泳有助于增强体质，提高身体免疫力。不过，一些人在游泳之后可出现不适症状，如头晕、恶心等，这种情况可因多种原因引起，如寒冷的刺激、低血糖等。那么，游泳后头晕恶心怎么办呢？
一、游泳后头晕恶心怎么办
游泳后头晕恶心，主要是由于游泳后身体四肢毛细血管扩张，导致大脑的血液供应减少，脑部缺血缺氧，引起头晕、恶心的症状。此外，游泳时受到冷水刺激，耳内进水或呛水，或游泳时间过长，导致身体的能量消耗过大，血糖降低，都可能引起头晕、恶心的症状。
如果症状并不严重，建议适当的休息，再补充一些食物，一般会很快好转，必要时可口服一些改善头晕的药物治疗。如果头晕较为严重，伴有视物旋转、恶心、呕吐等症状，应到医院的神经内科就诊，看是否伴有脑血管方面的问题。
二、如何预防游泳后头晕恶心
1.游泳前适当进食
想要避免游泳后出现头晕、恶心的症状，在游泳之前可适当吃一些东西，如小馒头、香蕉等，可以为身体补充能量，预防发生低血糖。但进食不宜过量，不能在饱胀的情况下游泳，以免引起不良后果。
2.游泳时间不宜过长
游泳时间过长，可大量消耗体内的能量，也容易引起低血糖。游泳时应根据自己的身体状况决定游泳时间，不宜过长时间游泳，在游泳时，每10~20分钟可休息一会儿，一旦出现体力不支、饥饿等感觉应及时上水。
3.游泳后及时更衣
游泳后身体毛细血管打开，此时受凉更容易感冒。因此，游泳后尽量冲个热水澡，穿上干爽的衣物，避免着凉感冒。此外，在游泳时也应做好保护措施，避免耳内进水或呛水。
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头晕可能是什么病
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医生首先会让病人描述头晕时的状况，来收集患者的信息。比如晕的时候有没有耳鸣、听力下降，有没有恶心呕吐，是一阵的晕，还是持续不断的晕。还有晕的时候，体位有没有影响，有没有着凉感冒，要知道病人有没有高血压、贫血、糖尿病等疾病。另外，医生还需要收集患者的心情以及睡眠状况等信息。除此之外，医生也可以通过一些检查，来收集患者的信息。对于头晕的检查项目，也需要结合病因来确定。对于脑血管疾病的患者，可以进行CT、核磁、经颅多普勒检查。而颈部X线检查，可以及时发现患者是否存在颈椎增生、钙化、小关节错位等压迫神经的问题。对于头晕的患者，应该考虑是否有神经的问题，可以去医院的相关科室进一步检查，根据检查情况，对症治疗，效果会更好。
