最低心率45正常吗

最低心率45次/分是否正常需结合具体情况判断。健康成年人安静状态下心率45次/分可能属于正常生理现象，若伴随头晕等症状则需警惕病态窦房结综合征等疾病。

长期运动人群如运动员可能出现生理性窦性心动过缓，静息心率可低至40-50次/分，这是心脏泵血效率提高的表现，通常无不适症状且心电图显示正常窦性心律。睡眠期间心率降至45次/分也属常见现象，尤其见于深睡眠阶段，此时机体代谢需求降低导致心率自然下降。

病理性情况包括窦房结功能减退、甲状腺功能减退或药物副作用等，可能伴随晕厥、乏力等供血不足症状。某些抗心律失常药如美托洛尔片、地高辛片等药物过量使用也会导致心率异常降低。心肌炎后遗症或冠心病患者出现持续低心率时，需通过动态心电图评估是否存在传导阻滞。

建议日常监测晨起静息心率并记录伴随症状，避免突然改变体位引发眩晕。适度有氧运动有助于维持心血管功能，但应避免过度训练。若出现黑朦、意识丧失等严重症状，或心率持续低于40次/分，须立即携带既往心电图报告至心血管内科就诊，必要时需进行阿托品试验或心脏电生理检查。饮食上注意补充含钾、镁丰富的香蕉、深绿色蔬菜等食物，限制浓茶咖啡摄入以免影响自主神经调节。