高血压的标准是怎样的

高血压的诊断标准为未使用降压药物情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

根据世界卫生组织及中国高血压防治指南的界定，高血压分为三级。收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱为1级高血压；收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱为2级高血压；收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱为3级高血压。家庭自测血压标准略低于诊室标准，建议采用135/85毫米汞柱作为家庭自测高血压的参考值。动态血压监测则以24小时平均血压≥130/80毫米汞柱、白天≥135/85毫米汞柱、夜间≥120/70毫米汞柱作为判断标准。特殊人群如糖尿病患者或慢性肾病患者，血压控制目标需更严格，通常建议维持在130/80毫米汞柱以下。

建议高血压患者每日监测血压并记录数据，采用低钠高钾饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内，增加全谷物、蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜及情绪激动，肥胖者需将体重指数控制在24以下，戒烟限酒，遵医嘱规律服用降压药物，定期复查心、脑、肾等靶器官功能，出现头痛、眩晕等症状时及时就医调整治疗方案。