狐臭锻炼后的注意事项

相信很多患有狐臭的朋友在生活中都害怕进行运动锻炼，因为这会让狐臭所散发的气味更加浓烈，从而给身边的朋友带来不好的影响，所以能够知道狐臭锻炼后的注意事项对于患者来说就显得非常有必要了，这样才能更好的避免味道的挥发。

1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净

保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁要特别注意，建议每天都用肥皂水清洗。

2、运动后要洗澡

夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此不要经常拔腋毛。

4、食物禁忌

戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

所以希望患者朋友在日常进行体育运动锻炼时，不要过于用力和过量，因为大量的运动会积累更多的汗液，从而让臭味加重，其实只要进行适量的运动也是可以达到强身健体的效果。