预防生殖器疱疹的措施

预防生殖器疱疹主要通过避免高危性行为、正确使用安全套、保持个人卫生、增强免疫力及避免接触疱疹病灶等措施实现。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒2型感染引起的性传播疾病，具有传染性强、易复发的特点。

1、避免高危性行为

减少性伴侣数量可降低病毒暴露风险，避免与疱疹活动期患者发生性接触。若伴侣确诊感染，需在其无症状期间仍采取防护措施，因病毒可能通过无症状排毒传播。建议定期进行性健康检查，尤其是有新性伴侣或伴侣出现生殖器溃疡时。

2、正确使用安全套

乳胶安全套可减少病毒传播概率，但无法完全覆盖病灶区域。需全程规范使用，避免中途破损或脱落。避免使用油性润滑剂以免破坏安全套材质。若对乳胶过敏可选择聚氨酯材质安全套，但其防护效果略逊于乳胶制品。

3、保持个人卫生

每日清洁外阴部，避免共用毛巾、浴盆等个人物品。疱疹病毒在体外存活时间较短，但潮湿环境可能延长存活期。如厕后从前向后擦拭，防止肛周病毒污染生殖器区域。发病期间需单独清洗内衣裤并用高温消毒。

4、增强免疫力

保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫系统功能。缺乏睡眠、长期压力可能诱发疱疹复发。可适量补充维生素C、锌等营养素，但需避免过量摄入。吸烟和酗酒会削弱免疫功能，应逐步戒除。

5、避免接触病灶

疱疹活动期应避免触摸水疱后接触身体其他部位，尤其需防止病毒通过手部传播至眼睛。医务人员接触患者分泌物时需戴手套。孕妇感染需严格防护以免分娩时传染新生儿，必要时需选择剖宫产。

生殖器疱疹患者应保持患处清洁干燥，穿着宽松棉质内衣减少摩擦。发作期间禁止性行为直至皮损完全愈合。日常可记录复发诱因如疲劳、月经周期等以便针对性预防。若每年复发超过6次或伴有严重症状，可就医评估是否需长期抗病毒治疗。所有性伴侣都应知情并接受检测，共同采取防护措施才能有效阻断传播链。