宝宝的便秘应该怎么办

宝宝便秘可通过调整饮食、腹部按摩、补充水分、增加运动、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、运动量少、肠道功能紊乱、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，可适当添加西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的辅食。母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡，避免辛辣刺激性食物。已添加辅食的宝宝可尝试燕麦粥、南瓜泥等易消化食物。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次，能促进肠蠕动。按摩时力度要轻柔，建议在宝宝清醒且情绪稳定时进行。家长需注意观察宝宝反应，出现不适立即停止。

3、补充水分

6个月以上宝宝每日需额外补充20-30毫升温水，分次饮用。母乳喂养宝宝可通过增加哺乳次数补充水分。夏季或发热时需适当增加补水量，但需避免一次饮用过多。

4、增加运动

鼓励宝宝多进行爬行、翻身等主动运动，每日活动时间不少于1小时。家长可帮助做被动操，如蹬自行车动作，每次10-15分钟。运动能增强腹肌力量，刺激肠道蠕动。

5、使用药物

顽固性便秘可遵医嘱使用开塞露或乳果糖口服溶液。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群。禁用成人泻药，避免长期依赖药物通便。用药期间家长需记录排便情况。

家长需定期记录宝宝排便频率和性状，建立规律排便习惯，可在餐后固定时间把便。注意保持肛门清洁，便后用温水清洗并涂抹护臀霜。若便秘伴随呕吐、腹胀、血便等症状，或超过3天未排便，应及时就医排查先天性巨结肠等器质性疾病。日常避免过度依赖开塞露，优先通过饮食和运动调理肠道功能。