宝宝经常便秘应该怎么办

宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、培养排便习惯、遵医嘱使用药物等方式改善。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道功能紊乱、排便习惯不良、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

适当增加富含膳食纤维的食物如西蓝花、苹果泥、燕麦粥等，膳食纤维能促进肠道蠕动。减少精制米面及高糖零食的摄入。6个月以上婴儿可逐步添加辅食，从单一蔬果泥开始过渡到混合食材。

2、增加水分摄入

根据月龄保证每日饮水量，母乳喂养婴儿可通过增加哺乳次数补充水分。1岁以上幼儿可饮用温开水或稀释果汁，避免含糖饮料。水分不足会导致大便干硬，加重排便困难。

3、腹部按摩

家长可用掌心顺时针轻柔按摩宝宝脐周，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠蠕动，缓解腹胀。注意力度适中，避开饭后1小时内进行。配合屈腿运动效果更佳。

4、培养排便习惯

固定每日排便时间，餐后30分钟引导坐便盆5-10分钟。1岁以上幼儿可使用阶梯式坐便器，保持膝盖高于臀部的姿势。建立条件反射需要持续2-4周，家长需保持耐心。

5、遵医嘱使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。不可自行长期使用缓泻剂，避免产生依赖性。若伴随血便、呕吐、体重下降需及时就医排查器质性疾病。

日常护理中家长需记录宝宝排便频率及大便性状，观察是否出现肛裂、拒食等情况。保持适度运动如爬行训练，避免久坐。注意奶粉冲调比例，过敏体质宝宝需排查牛奶蛋白不耐受。若调整生活方式2周无改善，或出现发热、腹胀拒按等异常表现，应及时至儿科消化专科就诊评估。