宝宝便秘怎么办

宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式治疗。宝宝便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能紊乱、排便习惯不良、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、苹果、梨等，有助于促进肠道蠕动。减少精制米面和高脂肪食物的摄入，避免加重便秘。适当添加粗粮，如燕麦、玉米等，帮助改善肠道环境。对于母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食均衡，避免辛辣刺激性食物。配方奶喂养的宝宝可咨询医生是否需要更换特殊配方奶粉。

2、增加运动

适当增加宝宝的活动量，如翻身、爬行等运动，有助于促进胃肠蠕动。家长可帮助宝宝做被动操，如屈腿运动、腹部按摩等。避免长时间抱坐或使用学步车，限制宝宝活动。天气良好时可带宝宝进行户外活动，增加日照时间。运动需循序渐进，避免过度疲劳。

3、腹部按摩

家长可用温暖的手掌以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，从右向左画圈按摩。按摩力度要轻柔，每次持续5-10分钟，每天2-3次。按摩前可涂抹少量婴儿油，减少摩擦。注意观察宝宝反应，如出现不适立即停止。按摩最佳时间为餐后1小时或洗澡后。

4、补充益生菌

可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能。选择适合婴幼儿的益生菌产品，注意查看适用年龄。避免与抗生素同时服用，需间隔2小时以上。服用期间注意观察宝宝大便情况。

5、使用药物

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小儿开塞露等药物。乳果糖口服溶液通过增加肠道水分软化大便，适合长期使用。小儿开塞露为应急使用，不可长期依赖。避免自行使用成人通便药物。用药期间需密切观察宝宝反应，如出现腹泻应立即停药。

家长需帮助宝宝建立规律的排便习惯，可在固定时间让宝宝坐便盆。注意观察宝宝排便时的表情和反应，及时发现便秘征兆。保持宝宝会阴部清洁，预防肛裂等并发症。如便秘持续超过一周或伴有呕吐、腹胀等症状，应及时就医检查。平时可给宝宝多喝温水，适当补充维生素D，促进钙质吸收。