性功能障碍的饮食调理

发布时间：2020-08-2857424次浏览

性功能障碍是指分为阴茎勃起障碍(包括勃起障碍和阴茎异常勃起)，射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精)，性欲障碍(包括性欲低下、性厌恶、性欲倒错)，性感觉障碍(包括性交疼痛、性高潮缺乏)等，绝大多数性功能障碍患者为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

(1)多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

(2)适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

(3)补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

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