龋齿的基本护理常规措施

龋齿的基本护理常规措施主要有保持口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查、使用含氟牙膏、及时治疗龋齿。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生。饭后及时漱口，减少口腔酸性环境持续时间。儿童需家长监督刷牙，确保清洁效果。

2、调整饮食结构

减少高糖食物摄入，特别是粘性糖果和碳酸饮料。增加富含钙质的食物如牛奶、奶酪，有助于牙齿再矿化。多吃新鲜蔬菜水果，其中的膳食纤维可帮助清洁牙面。避免频繁进食，减少牙齿接触酸性物质的次数。

3、定期口腔检查

每半年进行一次专业口腔检查，早期发现龋齿可进行保守治疗。儿童建议每三个月检查一次，乳牙龋齿发展较快。检查时可进行专业牙齿清洁，去除牙菌斑和牙结石。医生会根据情况建议是否需要窝沟封闭等预防措施。

4、使用含氟牙膏

选择含氟量适中的牙膏，氟化物能增强牙齿抗酸能力。成人可使用含氟量较高的专业防龋牙膏。儿童应使用儿童专用含氟牙膏，避免过量摄入氟。高危人群可定期接受专业氟化物涂布治疗。

5、及时治疗龋齿

发现龋齿应及时就医，浅龋可通过补牙治疗阻止发展。中深度龋齿可能需要进行根管治疗以保存患牙。严重龋坏无法保留的牙齿需拔除后修复。治疗后可考虑使用龋齿防护剂降低复发概率。

龋齿护理需要长期坚持，除了上述措施外，还应避免吸烟等不良习惯。儿童要特别注意乳牙护理，乳牙龋齿可能影响恒牙发育。孕妇口腔健康直接影响胎儿，更要加强预防。出现牙齿敏感、疼痛等症状要立即就医，不要自行用药。建立良好的口腔护理习惯是预防龋齿最有效的方法。