孕晚期尿失禁该怎么办

发布时间：2020-08-2859987次浏览

肚子变大的话，日渐变大的子宫会压迫到膀胱，这时如果打喷嚏或者咳嗽等一点小事就可能会引起尿失禁。而且临近分娩，身体会分泌一种让肌肉变松弛的荷尔蒙，这也容易使骨盆底肌变得松弛。如果有这类情况就要常去厕所，并且用成人尿布保持清洁。

尿失禁预防方法一：锁紧阴道运动

孕妈妈平躺在床上，然后慢慢吸气的同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，但是要注意不要把力量分散到别的地方去。然后，呼气的同时慢慢的放松下来，当吸气时数到8，重复5次之后改向一侧躺休息。

尿失禁预防方法二：分腿运动

孕妈妈在平躺的姿势下降膝盖向上举，且在用嘴慢慢呼气的同时，按住膝盖并抬起上半身。然后用鼻子吸气并恢复到平躺的姿势，重复五次之后改向一侧躺下休息。

尿失禁预防方法三：骨盆底肌肉锻炼

孕妈妈仰卧在床上，头部垫高，双手平放在身体的两侧，双膝弯曲，脚底平放于床面，然后像要控制排尿一样，用力的收紧骨盆底肌肉，保持片刻后放松，在重复收紧放松。每次应重复10变，而且每日至少做3-5次。

孕晚期孕妈妈须知

孕妈妈如果有尿失禁的情况发生的时候，可以使用卫生巾，这样可以避免尴尬。此外，虽然说孕晚期尿失禁是很正常的现象。但是孕妈妈要注意了，如果到了孕晚期的时候出现类似尿失禁，哪怕是真的尿失禁，也要及时的到医院去做破水实验排除胎膜早破

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尿失禁其主要的症状是尿液不受控制地从尿道口流出。根据尿失禁的类型不同，其症状也会有所差别。压力性尿失禁的典型症状是在咳嗽、打喷嚏、跳绳、大笑，或者是提重物等导致腹腔内压力突然增加的情况下，尿液会不受控制地从尿道口流出，主要是由于患者的逼尿肌松弛引起的。而充盈性尿失禁的主要症状是由于膀胱充盈之后，尿液从尿道口溢出，患者往往伴有下腹部膀胱区域的膨胀感，多见于慢性的尿潴留的患者，尤其是老年男性，患有前列腺增生的患者比较多见。而急迫性的尿失禁最常见的是急性的炎症引起的，比如急性的膀胱炎，所以出现这种类型的尿失禁，主要的症状是患者出现有尿意之后需要立刻的去排尿，不然很容易引起尿液从尿道口流出，尤其是急性膀胱炎时，很容易引起这种急迫性的尿失禁。

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