输尿管结石的饮食指导

输尿管结石患者需调整饮食结构以减少结石形成风险，主要有控制草酸摄入、限制高嘌呤食物、增加水分补充、适量补充钙质、避免高盐饮食等措施。

1、控制草酸摄入

菠菜、甜菜、坚果等食物草酸含量较高，过量摄入可能增加草酸钙结石风险。建议焯水处理蔬菜以减少草酸，每日草酸总摄入量控制在50毫克以下。尿酸代谢异常者需更严格限制。

2、限制高嘌呤食物

动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物会升高尿酸水平，易形成尿酸结石。每日嘌呤摄入量建议不超过300毫克，可选用鸡蛋、低脂奶等优质蛋白替代部分肉类摄入。

3、增加水分补充

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，均匀分配于全天。可选用柠檬水等碱性饮品帮助碱化尿液，但肾功能不全者需控制饮水量。观察尿液颜色保持淡黄色为宜。

4、适量补充钙质

每日摄入800-1000毫克钙有助于结合肠道草酸，优先选择低脂乳制品、豆腐等食物钙源。避免钙剂与高草酸食物同食，钙补充剂使用需遵医嘱。

5、避免高盐饮食

每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品、加工食品摄入。高钠饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。烹饪时可使用香辛料替代部分食盐调味。

输尿管结石患者应建立规律饮食习惯，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。可记录饮食日记帮助识别诱发食物，运动建议选择步行、游泳等中低强度项目，每日持续30分钟以上。若出现剧烈腰痛、血尿等症状应及时复查，定期进行尿液分析和超声检查监测结石情况。烹饪方式推荐蒸煮炖等少油方法，避免高温煎炸。保持每日尿量2000毫升以上是预防结石复发的关键措施。