肺纤维化生活中注意事项

肺纤维化患者生活中需注意避免呼吸道刺激、预防感染、适度运动、均衡营养及规律随访。肺纤维化是肺部组织异常瘢痕化的慢性疾病，日常管理对延缓病情进展至关重要。

1、避免呼吸道刺激

远离烟草烟雾、粉尘、化学气体等有害物质，雾霾天气减少外出或佩戴N95口罩。室内可使用空气净化器，保持通风但避免冷空气直接刺激。烹饪时开启抽油烟机，避免油烟吸入。

2、预防感染

定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免接触呼吸道感染患者。注意手卫生，外出后及时清洁口鼻。出现发热、咳痰增多等症状时需尽早就医，避免自行使用抗生素。

3、适度运动

选择步行、太极拳等低强度有氧运动，以不引起明显气促为度。可进行腹式呼吸训练，每天2次，每次10分钟。运动时携带便携式血氧仪，血氧饱和度低于90%需暂停活动。

4、均衡营养

保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品，维持肌肉功能。多食深色蔬菜水果补充抗氧化物质，限制高盐高糖饮食。进食时细嚼慢咽，避免呛咳引发肺炎。

5、规律随访

每3-6个月复查肺功能和高分辨率CT，遵医嘱使用吡非尼酮胶囊或尼达尼布软胶囊等抗纤维化药物。记录每日症状变化，包括活动耐力、咳嗽程度等，复诊时向医生详细反馈。

肺纤维化患者需保持环境湿度在40%-60%，冬季使用加湿器避免干燥。每日饮水量1500-2000毫升，少量多次饮用。保持情绪稳定，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑。家属应学习正确拍背排痰手法，协助患者进行呼吸康复训练。出现指甲/口唇发紫、静息状态下血氧下降等急症表现时需立即送医。