髌骨关节炎怎样治疗呢

髌骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。髌骨关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重髌骨压力的动作，日常可使用护膝提供稳定性。饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高糖高脂饮食。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗能减轻软组织粘连，每次治疗15-20分钟。冷敷适用于急性疼痛期，每次不超过15分钟；热敷更适合慢性期肌肉放松。专业康复师指导的股四头肌强化训练可改善关节稳定性。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于COX-2抑制剂，能选择性抑制前列腺素合成缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。急性发作期可短期使用洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠副作用。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于合并滑膜增生患者，通过微创技术清除炎性组织。髌骨置换术针对严重软骨缺损病例，采用高分子聚乙烯假体重建关节面。截骨矫形术通过调整下肢力线分布压力，适合合并明显畸形的中青年患者。

5、中医调理

针灸取血海、梁丘等穴位可通络止痛，配合艾灸效果更佳。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，每日1次连续2周。内服独活寄生汤加减方对寒湿型关节炎有效，需由中医师辨证施治。推拿手法重点松解髌骨周围软组织粘连。

日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐位，建议使用坐便器替代蹲厕。运动时选择塑胶跑道或草地等缓冲较好的场地，穿着具有足弓支撑的运动鞋。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴远红外护膝。定期复查X线评估病情进展，若出现关节交锁或畸形加重需及时就诊。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳30分钟促进钙吸收。