肋软骨炎应该如何护理

肋软骨炎应该如何护理?肋软骨炎是一种常见的疾病，有非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎两种，其中非特异性肋软骨炎是临床中最常见的，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病，多发于25～35岁成年人，那么，对于肋软骨炎应该如何护理呢?

第一、日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累。劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

第二、本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感，经常开窗通气，使室内空气新鲜，少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力，必要时注射流感疲苗。衣着要松软、干燥、避免潮湿，注意劳逸结合，不要过于劳累。

第三、注重患者的心理护理，如多陪伴患者，多与患者沟通，多聆听患者的话语，在诊室内放置一些杂志，组织一些医疗健康的讲课，使其身体能够很好的放松，都可对其疾病起到减轻疼痛的作用。鼓励患者记录情绪管理日记，与病友分享交流，为发泄不良情绪提供一个场所帮患者打开思路，发现问题，及时纠正。

最后，还要注意生活规律性，保证睡眠时间。防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪。防止外伤，注意保护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视。注意保暖，避免受寒。特别秋冬季节，气温变化剧烈，及时增添保暖设施。患者应高蛋白、高纤维化饮食，忌刺激性强的食物。