骨关节炎初期症状是什么

骨关节炎初期症状主要有关节僵硬、活动时疼痛、关节肿胀、活动受限、关节摩擦感等。骨关节炎是一种慢性关节疾病，通常由关节软骨退化、关节损伤、肥胖、年龄增长等因素引起，早期干预有助于延缓病情进展。

1、关节僵硬

骨关节炎初期常表现为晨起或久坐后关节僵硬，持续时间通常在30分钟以内，活动后可缓解。僵硬多发生在膝关节、手指关节等负重或频繁活动的部位。关节僵硬可能与关节滑液分泌减少、软骨表面粗糙有关。患者可通过热敷、适度活动改善症状，避免长时间保持同一姿势。

2、活动时疼痛

早期骨关节炎患者在关节活动时可能出现轻度至中度疼痛，休息后减轻。疼痛多呈钝痛或酸痛感，上下楼梯、下蹲时膝关节疼痛较明显。疼痛源于软骨磨损后关节面摩擦增加或滑膜炎症。建议减少爬坡、跳跃等加重关节负荷的活动，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

3、关节肿胀

部分患者初期可能出现关节周围轻度肿胀，触之有紧绷感，但皮肤温度通常正常。肿胀多因滑膜增生或关节积液导致，常见于手指远端指间关节和膝关节。可通过抬高患肢、冷敷减轻肿胀，若持续不缓解需就医排除其他关节炎。

4、活动受限

早期关节活动范围可能轻微受限，如膝关节无法完全伸直或下蹲困难。这种受限通常与疼痛反射性肌肉痉挛、关节结构轻微改变有关。建议进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节灵活性，避免长时间跑步或登山。

5、关节摩擦感

活动关节时可能出现粗糙摩擦感或捻发音，尤其在膝关节屈伸时明显。这是软骨表面不平整、关节间隙变窄的典型表现。患者应注意控制体重减轻关节压力，可补充硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，但需在医生指导下使用。

骨关节炎初期应注重关节保护，避免提重物、长时间站立等加重关节负担的行为。建议选择低糖低脂饮食，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。每周进行3-5次30分钟左右的低强度有氧运动，如水中行走、瑜伽等。若症状持续加重或出现关节变形，需及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查明确病情程度。