预防椎管狭窄要注意什么

发布时间：2020-08-2859990次浏览

预防椎管狭窄要注意什么呢?为了更好的预防椎管狭窄要注意的事项是比较多的，因为日常生活中有很多不好的习惯或者疏忽日积月累就很有可能会导致椎管狭窄疾病的发生，下面让我们一起来了解一下预防椎管狭窄要注意什么。

椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制，会产生各种神经症状，包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多见。

预防椎管狭窄要注意什么呢?

1.防止外伤：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

2.运动适宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。腰是顶梁柱，需要常呵护。

3.腰部保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

预防椎管狭窄要注意什么呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。

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腰椎管狭窄症症状是什么

腰椎管狭窄症的症状，它主要包括腰痛、腿痛、腰部酸胀无力，或者间歇性跛行等一些症状。这种症状产生的根源都是源于神经的压迫，椎间盘突出还有黄韧带的增生，椎间隙一些骨质的增生都会造成神经的卡压。这种卡压会引起神经的缺血，缺血改变了就会产生一些炎性因子刺激神经根的发炎造成一些疼痛症状。间歇性跛行是椎管狭窄症最常见的症状，是指每行走一段距离后感觉到腰腿痛、腰骶部坠胀，或者疼痛向下肢放射、下肢麻木，患者需蹲下或坐下休息才缓解，方能继续行走。

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腰椎管狭窄症术后的锻炼，要注意循序渐进，要逐渐的开始增加训练的量。就是做拔完引流管之后，要根据医嘱及时的下地活动，扶着助步器，佩戴腰围支具，进行逐渐的下地活动，加强功能锻炼，有利于避免肌肉的萎缩，减少下肢血栓的形成，避免一些心脑血管事件的意外，同时有助于神经的恢复。手术三个月后，去掉腰围支具下地训练。训练和术前一样，进行主动的腰背肌的功能锻炼，这是非常重要的。对于腰椎的稳定性是非常重要的一个环节，无论在术前还是术后，但这个问题容易被患者忽视。

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