滑膜炎患者护理注意要点

滑膜炎患者护理需注意关节保护、适度活动、冷热敷交替、药物规范使用及体重管理。滑膜炎是关节滑膜组织的炎症反应，常见于膝关节、髋关节等负重部位，护理不当可能加重病情。

1、关节保护

避免长时间保持同一姿势或过度负重，如久蹲、爬楼梯、提重物等。使用护膝或支具可减少关节压力，选择低跟软底鞋有助于缓冲行走时的冲击力。坐立时保持膝关节自然弯曲，避免跷二郎腿等不良姿势。

2、适度活动

急性期以休息为主，缓解期可进行低强度运动如游泳、骑自行车，每次不超过30分钟。避免跳跃、深蹲等冲击性动作，运动前后充分热身拉伸。若活动后关节肿胀疼痛加重，需立即停止并冰敷。

3、冷热敷交替

急性发作期关节红肿热痛时，用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。慢性期或僵硬明显时，可用40℃左右热毛巾敷20分钟，促进血液循环。皮肤感觉异常或糖尿病患者慎用温度刺激。

4、药物规范使用

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。关节腔注射玻璃酸钠需严格无菌操作。不可自行增减药量，出现胃痛、黑便等副作用应及时就诊。

5、体重管理

超重会增加关节负荷，BMI超过24需通过低GI饮食和运动减重。每日摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，补充维生素D和钙质。控制精制糖和饱和脂肪摄入，多食西蓝花、菠菜等抗炎蔬菜。

滑膜炎患者日常应避免潮湿寒冷环境，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。定期复查关节超声或MRI评估滑膜状态，若出现关节变形、活动受限需考虑手术治疗。保持乐观心态，配合康复训练可显著改善预后。