强直性脊柱炎要注意什么

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动、药物规范使用、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和功能障碍。

1、姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，避免颈椎过度前屈。日常活动中减少负重，必要时使用护腰或支具辅助支撑脊柱，延缓关节畸形进展。

2、适度运动

坚持低冲击有氧运动如游泳、太极拳等，每周3-5次，每次20-30分钟。针对性进行脊柱伸展和胸廓扩张训练，如猫式伸展、深呼吸练习，帮助维持关节活动度。急性发作期需暂停剧烈运动。

3、药物规范

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症，或生物制剂如阿达木单抗注射液。不可自行增减药量，定期监测肝肾功能。出现胃肠道不适或过敏反应需及时就医调整方案。

4、定期复查

每3-6个月复查骶髂关节MRI或X线，评估病情进展。监测炎症指标如C反应蛋白和血沉，根据结果调整治疗方案。合并眼部炎症或肠道症状时需增加眼科或消化科会诊。

5、心理调节

疾病长期性可能引发焦虑抑郁，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力。加入病友互助组织分享经验，家属应给予情感支持。保持积极心态有助于提高治疗依从性和生活质量。

强直性脊柱炎患者需保证均衡营养，适量补充维生素D和钙质，如牛奶、深海鱼等。避免吸烟饮酒，控制体重减轻关节负担。天气变化时注意保暖，防止受凉诱发疼痛。出现新发关节肿痛、晨僵加重或视力模糊等症状时须及时就诊。建立规律作息，将康复训练融入日常生活，长期坚持可显著改善预后。