强直性脊柱炎要注意哪些

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、规律运动、药物规范使用、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和功能障碍。

1、日常姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰或久坐。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，避免脊柱弯曲。工作或学习时每隔1小时起身活动，减轻脊柱压力。使用符合人体工学的桌椅，减少关节负担。

2、规律运动

坚持低冲击有氧运动如游泳、瑜伽、太极等，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动或对抗性运动。可进行针对性的脊柱伸展训练，如猫式伸展、仰卧抱膝等，维持关节活动度。运动前后做好热身和放松。

3、药物规范使用

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或生物制剂如阿达木单抗注射液。不可自行增减药量或停药。注意观察药物不良反应，如胃肠道不适、肝功能异常等。定期复诊评估疗效。

4、定期复查

每3-6个月复查血沉、C反应蛋白等炎症指标。每年进行脊柱X线或MRI检查，评估病情进展。监测药物副作用，如使用生物制剂需筛查结核感染。出现新发疼痛或活动受限及时就医。

5、心理调节

疾病可能导致焦虑、抑郁情绪，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。加入病友互助组织，分享经验。家属应给予情感支持，帮助患者建立积极心态。避免过度关注疼痛，保持社交活动。

强直性脊柱炎患者需戒烟，避免寒冷潮湿环境。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，适量晒太阳。控制体重减轻关节负担。急性期可局部热敷缓解疼痛，但避免长时间卧床。出现视力模糊、呼吸困难等并发症表现应立即就医。通过规范治疗和科学管理，多数患者可维持正常生活和工作能力。