肩周炎也许是空调惹的祸

肩周炎可能与长时间吹空调有关。肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。诱发因素主要有受凉、长期劳损、外伤、姿势不良、糖尿病等基础疾病。

1、受凉刺激

空调冷风直吹肩部会导致局部血管收缩，血液循环减慢，炎性物质堆积引发无菌性炎症。夏季空调温度建议保持在26度以上，避免风口对准人体。出现轻微疼痛时可热敷肩部，促进血液循环。

2、肌肉劳损

长期保持固定姿势工作会使肩部肌肉持续紧张，空调环境加重肌肉痉挛。建议每1小时活动肩关节，做爬墙、钟摆等康复训练。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

3、外伤因素

既往肩部扭伤或拉伤未彻底恢复，在冷刺激下易复发炎症。急性期应制动休息，慢性期可通过超声波治疗改善粘连。若伴随关节僵硬，可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、代谢异常

糖尿病患者血糖控制不佳时，高糖环境易导致肩周组织纤维化。需监测血糖并配合甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时可用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。

5、颈椎病变

颈椎间盘突出压迫神经可能引发放射性肩痛，误认为肩周炎。需通过颈椎MRI鉴别，治疗可选用颈复康颗粒配合牵引，严重者需行椎间孔镜手术。

预防肩周炎需避免空调直吹，保持肩部保暖，工作时定期活动关节。急性期疼痛可选择微波理疗，慢性期坚持爬墙训练改善活动度。若夜间痛醒或手臂无法抬高超过90度，应及时就诊排除肩袖损伤等器质性疾病。饮食注意补充维生素D和钙质，适度游泳等运动有助于增强肩周肌群力量。