肩关节周围炎如何康复

发布时间：2020-07-0255173次浏览

肩关节周围炎发病早期可适当应用药物来达到消炎止痛目的，患者还可以适当进行推拿按摩以及运动锻炼，这也能够促进病情康复。
　　1、药物治疗
　　肩关节周围炎发病早期如果出现疼痛症状，可以适当应用消炎止痛效果药物，有必要的话可以进行封闭治疗。
　　2、推拿按摩
　　肩适当推拿按摩不仅能减轻疼痛，而且还可以增加关节活动范围。不过推拿按摩需要找专业的推拿按摩医生，这样才能够获得理想治疗效果。
　　3、运动锻炼
　　肩关节周围炎患者可以适当做一些拉伸锻炼，这样可以让肩胛部、肩周围及背部筋键和韧带得到很好伸展，增强肩部灵活性。长期坚持做运动锻炼，能有效缓解和治愈肩关节周围炎。

相关推荐

02:25

全肩关节置换术后第二阶段如何进行肩关节主动运动

肩关节主动运动：1、肩关节主动前推如视频所示，面向墙壁站立，在手术侧手与墙面之间放置垫枕或毛巾，手臂主动向墙面用力，尽量避免手臂和肩部晃动或身体后退，运动每组10次，每天3组。2、肩关节主动内收在手术侧手臂与上身间放置垫枕或毛巾，手臂紧贴上身，并向内用力，手臂应尽量紧贴上身，避免肩部活动，运动强度以不引起疼痛为宜，运动每组10次，每天3组。3、肩关节主动外展如视频所示，在手术侧手臂与墙面间放置垫枕或毛巾，手臂主动向墙面用力，手臂尽量紧贴上身，避免肩部活动。运动强度以不引起疼痛为宜。运动每组10次，每天3组。4、钟摆运动以健侧手扶着手术侧手臂自然下垂，保持肩部放松和肘关节伸直，手术侧手臂做缓慢画圈运动，动作熟练后可手持哑铃进行运动，运动每组10次，每天3组。

2022-06-28 52629次播放

02:53

全肩关节置换术后第三阶段如何利用拉力带进行运动

1、拉力带向前牵引运动将拉力带固定在与腰同高的门板上，手术侧手握住拉力带，背对门站立，保持肘关节伸直，向前方缓慢牵拉拉力带，然后恢复原位，运动每组10次，每天3组。2、拉力带向外牵引运动将拉力带固定在与腰同高的门板上，健侧手臂贴门，侧身站立，手术侧肘关节屈曲90度，并紧贴上身，握住拉力带，带保持其长度为30~50厘米，向身体外侧缓慢牵拉拉力带，然后恢复原位。运动时应注意避免手臂晃动或远离身体。运动应在不引起疼痛的情况下，缓慢牵拉至最大限度后恢复原位，运动每组10次，每天3组。3、拉力带向内牵引运动将拉力带固定在与腰同高的门板上，手术侧手臂贴门侧身站立，手术侧肘关节屈曲90度，并紧贴上身，握住拉力带，保持其长度为30~50厘米，向身体内侧缓慢牵拉拉力带，然后恢复原位。运动时，应注意避免手臂晃动或远离身体，从中立位开始缓慢牵拉，直至达50度后再恢复原位，运动每组10次，每天3组。

2022-06-28 59938次播放

03:25

手臂抬起来肩膀疼怎么回事

手臂抬起来肩膀疼，一般来说，说明肩关节有了毛病，这个毛病可能是外伤，也可能是随着年龄增大之后，肩关节内部产生了病变。年轻人比如运动员，经常挥拍动作的运动员，会出现肩膀疼痛，这就是因为运动量过大、过猛，出现了肩部软组织损伤。出现了这种损伤，一般来说运动员可能是比较重的，可能需要肩关节镜下的，手术来治疗才行，当然，这个损伤还可以有其他的原因，比如说有没有肩关节的脱位或者是半脱位等。更多见的肩膀疼痛，是老年人或者还没到老年，就是五十肩，五十肩就是过去所说的肩周炎的一种俗称。

2021-09-01 63076次播放

肩袖损伤需注意什么睡姿

肩袖损伤症状主要是疼痛，肩关节活动障碍。疼痛往往是发生在晚上，甚至厉害的时候，可能病人在睡觉时会半夜痛醒，其实对于睡觉的姿势，通俗一点就是觉得怎样舒服，手和胳膊应该放在什么样的位置就行了。当然也不要做太大力的牵拉，因为牵拉太厉害，例如手放在太前或者是太后的位置，此时牵拉的力量就比较大，会觉得特别不舒服，疼痛也特别的厉害，这个时候对局部是有刺激性的，所以不建议做特别不太利于肩关节恢复或者是有损伤的姿势。但是大多数情况下，这些睡觉的姿势都是可以的。另外就是侧位的时候，对局部的肩关节的压迫，也是尽量要去避免的。因此睡眠姿势的选择，还总体是以舒适，然后不损伤肩关节，减少肩部的劳损加重为原则。

语音时长 01:12

2021-07-09

61405次收听

肩袖损伤时间痊愈需多久

一般肩袖损伤痊愈的时间与损伤的程度，康复锻炼的效果，以及个人的体质还是有相关性的，不能一概而论。周围部分损伤，经过保守治疗以后，药物治疗、膏药贴肤、理疗，还有外展架等，一般大概6周-8周可以逐渐地愈合。如果损伤比较严重，甚至是完全性损伤，手术治疗以后，我们会指导患者进行康复训练。术后6周内的在医生的帮助下进行被动活动训练，6-12周可开展主动的锻炼，12周以后指导患者进行肌肉力量的训练，整体愈合的时间相对比较长。另外，生活中也应该注意避免过度使用肩部，避免着凉，睡觉时采取舒适的卧位，放松肩部的肌肉，避免进行肩部内旋上举动作。可以适当进行外展、后伸、外旋、上举动作，进行功能锻炼。理疗和按摩也可以改善肩关节周围的血液循环，有利于肩袖损伤的恢复。

语音时长 01:07

2021-07-09

86315次收听

肩锁关节炎如何治疗

肩锁关节炎也是在临床上，尤其是体力劳动、肩部负重的患者经常会遇到的一个问题。肩锁关节治疗方法主要有四种。第一、需要保持肩锁关节位置，充分的放松，避免继续肩关节的活动，否则会导致肩锁关节位置刺激增加，然后使炎症的进一步的加剧，进而会导致疼痛以及活动不利逐渐增加。第二、要保持肩锁关节位置的保暖，不能出现受凉。因为受凉之后，关节周围的血液循环会减慢，就会导致代谢产物的堆积，导致症状加重。第三、可以口服消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠等药物，能够有效的缓解肩锁关节位置的炎症情况，从而减轻症状。第四、经过以上治疗之后，如果肩锁关节的炎症还是比较明显，症状比较明显，可以往关节内注射少量的激素和镇痛药物来进行局部的封闭治疗。有的时候能够起到比较好的效果，缓解肩锁关节位置的炎症、疼痛、病变等。

语音时长 01:12

2021-07-09

84198次收听

左肩和左胸疼痛原因有哪些

左肩部还有左胸的疼痛，考虑可能是跟肩周炎有一定的关系。肩周炎的患者会出现肩膀和胸部的疼痛，同时会有肩关节活动范围的受限，常常表现为肩关节的僵硬。还应该警惕，比如心脏相关的疾病。比如最常见的心肌梗塞、心肌缺血，有的时候也会牵扯到左肩胛、左胸部的疼痛。进行相关的检查和判断，是十分有必要的。最简单的心脏方面的检查，就是进行心电图的检查。当然，有的时候为了进行精准的判断，还需要进行抽血，进行检查心肌酶谱、心肌钙蛋白等。当然还有一些病人是由于炎症性疾病所导致的。常见的包括左侧肺组织的感染、左侧肺间的感染，如果胸膜受到累及，有时候也会出现左侧的胸廓、左侧肩膀的疼痛，但是会伴有咳嗽、咳痰的症状。

语音时长 01:20

2021-07-09

82928次收听

01:51

肩锁关节炎怎么治疗

肩锁关节治疗方法主要有四种。第一、保持肩锁关节位置，充分的放松，避免继续肩关节的活动。第二、保持肩锁关节位置的保暖，不能出现受凉，否则会导致代谢产物的堆积，导致症状加重。第三、口服消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠等药物，能够有效的缓解肩锁关节位置的炎症情况，从而减轻症状。第四、经过以上治疗之后，如果肩锁关节的炎症还是比较明显，可以往关节内注射少量的激素和镇痛药物来进行局部的封闭治疗，可以有效缓解肩锁关节位置的炎症、疼痛、病变等。

2021-06-10 90458次播放

02:26

肩关节滑膜炎的症状有哪些

肩关节滑膜炎是一个非常一般的对肩关节疾病的描述，因为造成肩关节滑膜炎的疾病有很多。在肱二头肌腱长头的腱鞘炎，在肩峰下滑囊炎，在肩袖损伤等肩关节的疾病中，都可以出现滑膜炎。滑膜炎的症状根据造成原因不同，其表现各异。比如肩袖的损伤会出现向外侧外展有一个疼痛弧。当然，作为其它的肩关节疾病，都会出现一个共有的症状，活动障碍，尤其是上举肩关节，会出现明显的疼痛受限。还有肩关节往后背的时候，也会出现明显疼痛。还有就是夜间疼，睡觉的时候出现夜间疼痛。

2021-05-10 64555次播放

肩关节周围炎能活多久

肩关节周围炎对生存期没影响；但肩关节周围炎会导致颈肩持续疼痛、肩关节活动受限、怕冷怕风等，会降低生活质量。

2020-07-02 55800次浏览

肩关节周围炎的早期症状有哪些

肩关节周围炎早期会出现肩关节阵发性疼痛，部分患者肩关节活动也会受到限制，而且患肩还很怕冷。

2020-07-02 52958次浏览

肩关节周围炎的危害有哪些

肩关节周围炎会引起疼痛，关节活动范围也会受到限制，严重甚至会引起萎缩，还可能导致关节僵硬。

2020-07-02 60296次浏览

肩关节周围炎有哪些后遗症

肩关节周围炎彻底治愈后不会留下后遗症。治疗不及时可能出现颈肩疼痛、肩关节功能障碍、怕风怕冷等后遗症。

2020-07-02 62636次浏览

肩关节周围炎会复发吗

肩关节周围炎有可能复发。肩关节周围炎治愈若没有做好日常保健措施，疾病复发可能性较大。

2020-07-02 58884次浏览

左后背肩胛骨处疼怎么回事

如果是最近出现的疼痛，首先考虑可能是背部软组织的疼痛，可能与劳累或过度运动引起软组织牵拉损伤有关，需要回顾一下有没有这样的病史。如果合并有同侧肩关节的活动受限，就要考虑有没有肩周炎的情况，肩周炎一般好发于50岁左右的人群，主要症状是肩关节明显的有疼痛，开始可以没有明显的活动受限，仅仅出现疼痛，随着病情的进展，逐渐出现肩关节单方向或者多方向的活动受限，病情严重的话，可以出现严重的肩关节疼痛，呈现持续性疼痛，并且以夜间疼痛尤为明显，确诊肩周炎需要到骨科经专门的医师进行查体，如果有必要的话，需要检查肩关节的核磁，除外一下肩关节的其他原因导致的炎症。确诊以后按照正规的康复流程进行康复锻炼，一般病情就能够很快恢复。

语音时长 01:33

2020-01-09

65678次收听