高血压孕前准备有什么
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高血压患者孕前准备主要包括血压控制、生活方式调整、药物评估、营养补充和定期监测。建议在医生指导下制定个性化备孕计划，降低妊娠期风险。
1、血压控制
孕前需将血压稳定在140/90毫米汞柱以下。未达标者需通过限盐、减重等方式干预3-6个月，顽固性高血压可能需要调整降压方案。硝苯地平控释片或拉贝洛尔片是妊娠期相对安全的药物，但备孕阶段用药需由心血管科与产科医生联合评估。
2、生活方式调整
每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。保证7-8小时睡眠，通过正念冥想缓解压力。戒烟戒酒至少3个月以上。
3、药物评估
血管紧张素转换酶抑制剂类如卡托普利片和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如氯沙坦钾片具有致畸性，需在孕前3-6个月更换为甲基多巴片等妊娠安全药物。利尿剂可能影响胎盘灌注，需根据个体情况调整。
4、营养补充
每日补充0.4-0.8毫克叶酸片预防神经管缺陷，合并高同型半胱氨酸血症者需加量至5毫克。适当增加富含钾的香蕉、菠菜摄入，钙摄入量应达1000毫克/日，可选用碳酸钙D3片。控制体重增长在孕前BMI标准范围内。
5、定期监测
备孕阶段每2周测量晨起静息血压，记录波动情况。每月检测尿常规关注蛋白尿，每3个月评估肝肾功能。通过动态血压监测排除隐匿性高血压。妊娠后需在孕12周前完成子痫前期风险评估。
高血压备孕女性应建立血压监测日记，记录每日晨起、睡前血压及用药情况。饮食采用得舒饮食模式，多摄入全谷物、低脂乳制品和新鲜蔬菜水果。避免长时间站立或静坐，穿戴医用弹力袜预防静脉血栓。保持环境温度稳定在20-24摄氏度，温差过大易引发血压波动。建议配偶共同参与健康管理，双方进行遗传咨询和染色体检查，必要时进行靶器官损害评估包括心脏彩超、颈动脉超声等检查。
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30多岁血压高什么原因
高血压是常见病，而且有越来越年轻化的趋势，三十多岁的人发现血压高，也不必恐慌。首先要搞清楚，是仅仅短期的血压高还是高血压病，如果是功能性的短期的血压高，及时去除诱因，充分休息，血压就会恢复正常。而器质性的高血压如果能够确诊，就必须要及时按照高血压进行规范化的治疗。第一、功能性的血压高，主要和生活环境、工作环境、饮食习惯、作息时间、情绪波动等有关。器质性的高血压病还要分为原发性高血压还是继发性高血压，原发性高血压是最常见的占高血压病的95%左右，继发性高血压是有明确诱因引起的血压升高。高血压根据血压值的不同，分为一、二、三级高血压，根据高血压严重程度不同，治疗也选择不同的降压药物和降压治疗方法。第四、生活方式的干预，无论是患者一级、二级、三级高血压，在进行高血压治疗的过程中，必须要保持基础的生活方式干预，至始至终要进行生活方式的干预，包括饮食清淡、生活规律、戒烟、限酒、减肥、增加运动量、保持心态平和。如果患者没有糖尿病，要多吃水果和蔬菜、不熬夜、少生气等，这些都有利于三十岁左右的人把血压维持到正常水平，而不是总是处于一个血压高的状态。
高血压要吃药治疗吗
高血压的患者是否需要服用药物，要看血压升高的程度。一般轻度高血压的病人不建议服用药物，因为通过合理的饮食、运动等方式通常可以控制血压稳定。平时要尽量的减缓生活中的压力，避免过度的紧张、焦虑，要保证充足的睡眠时间。可以多吃有协助降低血压作用的食物；也可以适量的喝普洱茶或者罗布麻茶。多参加一些散步、快走、慢跑等运动。如果血压超过150/100毫米汞柱，就应该服用降压药，可以遵医嘱用硝苯地平或者厄贝沙坦等药物。
患高血压能吃红枣吗
高血压的患者是可以吃红枣的。红枣含有丰富的维生素c、微量元素以及丰富的氨基酸，因此具有比较好的营养作用，适当吃一些红枣也不会导致血压升高。但由于红枣里面含有比较高的糖分，对于伴有糖尿病的高血压患者，就要少吃或者不吃红枣，过多的摄入红枣会导致血糖出现明显的波动，从而不利于血糖的控制，对人体的健康产生不利的影响。高血压患者平时要保持良好的生活方式，包括低盐少油饮食、规律的运动、良好的心态等。只有在良好生活方式的基础上服用降血压的药物，才能更好的控制血压。
高血压吃中药能除根吗
高血压吃中药一般是不能除根的。高血压是一种慢性疾病，是由于血管壁发生硬化所导致的，通常会表现为血压的升高，伴有头晕、头痛、乏力等不适症状。高血压目前尚没有有效的根除方法，对于高血压的治疗一般需要注意平时的饮食控制、适当的体育锻炼以及合理的降压药物使用等三大方面。一般经过积极有效的综合治疗，可以有效控制血压达到平稳的状态，改善患者的生活质量。目前治疗高血压的中成药一般有罗布麻片、珍菊降压片等，但是中药的治疗效果并不明确，只能用作辅助治疗，一般是不能除根的。
高血压可以健身吗
高血压可以适当进行健身活动。健身一般是有氧运动，通过健身器材的锻炼可以促进脂肪的代谢，还会促进肌肉组织的发育，保持健康的身材，非常有利于身体的健康，对于健康的正常人来说可以进行规律的健身运动。但是高血压患者由于血压容易升高，尤其是在剧烈运动后往往会导致血压的升高，会出现不适症状，所以对于运动需要严格掌握强度，不能进行剧烈的运动。而适当的运动对于高血压患者来说则是有好处的，可以帮助增强体质，有助于改善疾病的预后。高血压患者一般可以进行适当的健身活动，才能有助于身体健康。
吸烟对血压高有影响吗
吸烟对血压高有影响。香烟中含烟碱、尼古丁等有害物质，会对人体中枢神经以及交感神经造成刺激性，不仅会促使心率加快，也会导致血压异常增高，不利于血压稳定性。除此之外，吸烟对于人体还会产生其他危害，不仅会导致寿命减少，也会影响到正常的睡眠质量。
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高血压吃什么食物好
高血压发病率非常高，是多种原因导致的。在饮食上，高血压患者首先要少吃，七分饱，不要吃得太饱。同时要低盐饮食，需要注意的是，平时说的六克标准，并不是盐，而是氯化钠，六克的氯化钠相当于普通盐的七点五克。另外，在可能的情况下，每天吃五种不同的蔬菜或者水果，可以多吃绿叶菜，比如芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等，还有根茎类的茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等等，吃一些坚果，没有糖尿病的病人可以吃西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、火红果、红枣等瓜果。
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高血压是怎么引起的
高血压分为发性高血压和继发性高血压。高血压，只要血压高于140到90都叫高血压。原发性高血压，就是找不到原因的，可能和遗传因素有关，或后天不良的生活方式，比如说长期紧张、熬夜等。继发性高血压原因就很明确，包括肾动脉的问题，比如肾动脉狭窄、肾上腺的问题，肾上腺的增生、原发性的醛固酮增多症，以及柯兴氏综合征等。所有原发性的高血压，目前的治疗以生活方式改善为主，药物治疗为辅。
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高血压在什么情况下选择中医治疗
高血压治疗从中医角度，以下患者较适合中医治疗：第一，血压在短期内波动比较大，这时西药降压药的加减比较困难，这种情况使用中药可以很快的让血压处于平稳状态。第二，高血压患者既往较稳定，但是在短时间内出现波动，在这种情况下可以先使用中药对血压进行控制，如果能够稳定就无需再调整降压药的使用。第三，高血压患者早期血压时高时低，有诱因血压升高，没有诱因血压正常，这种情况在加强运动、控制饮食基础上，再加上中药治疗会有很好的疗效，可以延缓服用降压药。
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高血压的危害
高血压的危害非常大。因为高血压是指血管的压力增高，人体的全身遍布血管，如果所有的血管都出现压力增高的情况，就能够对人体造成很大的危害。如果人体的血压持续升高，或者是突然升高，就会出现严重的心、脑、肾等器官的损害以及病变，具体可以包括以下危害：第一，高血压可以对患者的心脏产生很大的危害。比如左心室肥厚和扩张，叫高血压心脏病、合并心绞痛、心肌梗死以及心力衰竭；第二，高血压患者有发生脑卒中的危险，比如脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗死以及短暂性脑缺血发作；第三，如果患者的血压持续升高，可以产生高血压性肾损害。而慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果；第四，血压持续升高，可以对眼底产生损害，比如患者可以出现视网膜动脉硬化、渗出以及出血等情况。
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高血压吃什么药最好
高血压吃什么药最好，因人而异。在西药的范畴之内，一般情况下，包括五类降压药，比如血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂以及利尿剂。这五类降压药，都能够起到很好的降压作用。但是，不同的患者，对于不同的药物，可以产生不同的反应。所以，患者在吃药进行治疗的时候，应该注意以下两点：第一，应该尽量减小机体对于药物的不良反应；第二，高血压患者，可以选择吃一些适用于机体现阶段状况的药。比如一种降压药，既能够降血压，也能够治疗心绞痛，对于这种类型的降压药，一些高血压合并冠心病的患者，治疗效果，可能就会非常好。但是，需要引起注意的是，高血压患者应该在临床医生的指导下，合理地使用药物，进行治疗。
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