抽动症护理要记住这几点

抽动症护理需重点关注心理支持、环境调整、饮食管理、规律作息和避免过度刺激。抽动症是一种神经发育障碍，主要表现为不自主的肌肉抽动和发声抽动，护理措施有助于减轻症状发作频率和严重程度。

1、心理支持

家长需保持耐心和理解，避免批评或过度关注孩子的抽动行为。可通过正向鼓励帮助孩子建立自信，必要时寻求心理咨询师指导。抽动症患儿常因症状感到焦虑或自卑，家长应主动沟通并告知抽动症的可控性，减轻其心理压力。

2、环境调整

减少环境中可能诱发抽动的因素，如强光、噪音或紧张氛围。保持家庭环境安静舒适，避免频繁变更生活场景。部分患儿在专注活动时症状减轻，可适当安排绘画、拼图等需要集中注意力的温和活动。

3、饮食管理

避免摄入含咖啡因、人工色素及高糖食物，这些物质可能加重神经系统兴奋性。适当增加富含镁和维生素B6的食物如香蕉、全谷物，有助于神经调节。部分患儿可能对乳制品或麸质敏感，家长可尝试短期饮食排除观察症状变化。

4、规律作息

确保充足睡眠并固定作息时间，睡眠不足会加剧抽动症状。建立稳定的日间活动节奏，避免过度疲劳。睡前1小时应停止使用电子设备，可通过阅读或轻音乐帮助放松入眠。

5、避免过度刺激

限制刺激性娱乐活动如激烈电子游戏或恐怖影视内容，这些可能诱发抽动发作。运动选择温和项目如游泳、瑜伽，避免竞技性强的剧烈运动。当孩子出现症状加重时，可引导其进行深呼吸练习缓解紧张情绪。

抽动症护理需要长期坚持，家长应定期记录症状变化并与医生保持沟通。除上述措施外，可遵医嘱配合行为疗法或药物治疗。注意观察孩子在校表现，与教师协作营造包容的学习环境。避免自行使用偏方或保健品，所有干预措施均应以专业医疗建议为准。