女性如何预防胎盘早剥

女性预防胎盘早剥需从孕期管理、基础疾病控制和避免高危因素三方面入手。主要有定期产检、控制妊娠期高血压、避免腹部外伤、戒烟戒酒、合理补充营养等措施。

1、定期产检

规范产前检查能早期发现胎盘异常，建议妊娠20周后每4周检查一次，28周后每2周检查一次，36周后每周检查一次。通过超声检查可评估胎盘位置及血管状态，胎心监护能监测胎儿宫内情况。发现胎盘位置异常或血管病变时需增加检查频率。

2、控制妊娠期高血压

妊娠期高血压疾病是胎盘早剥的主要诱因，血压超过140/90毫米汞柱需及时干预。可在医生指导下使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片等降压药物，每日监测血压变化。合并蛋白尿时需评估子痫前期风险，必要时住院治疗。

3、避免腹部外伤

孕期需防止跌倒、撞击等外力作用于腹部，乘车应系好安全带，避免剧烈运动和重体力劳动。外伤后出现持续性腹痛、阴道流血或胎动减少，应立即就医排除胎盘早剥。高危孕妇可考虑减少外出活动频率。

4、戒烟戒酒

尼古丁和酒精会损伤胎盘血管内皮细胞，增加胎盘早剥风险。建议孕前3个月彻底戒烟酒，孕期避免二手烟暴露。有烟酒依赖者可通过心理咨询、尼古丁替代疗法等方式戒断，必要时在医生指导下使用戒酒硫等药物辅助。

5、合理补充营养

每日补充0.4-0.8毫克叶酸可降低胎盘血管病变风险，钙摄入量应达1000-1200毫克。贫血孕妇需补充硫酸亚铁片，维持血红蛋白110克每升以上。避免过量摄入维生素A，动物肝脏每周食用不超过100克。

孕期保持每日30分钟散步等适度运动，睡眠时间不少于8小时。穿着宽松衣物避免腹部受压，侧卧位休息可改善子宫胎盘血流。出现突发性剧烈腹痛、阴道流血或胎动异常时须立即急诊就医，胎盘早剥进展迅速可能危及母婴生命。建议所有孕妇掌握胎动计数方法，高危妊娠者需提前制定分娩预案。