失眠的心理机制是什么

失眠的心理机制是什么，人为什么会失眠?失眠的时候人心里在想些什么。人睡不着觉时，脑袋里反复出现的意识，都是一直被拖延的事情，或者在事发的当时没能按照想象的去做留下遗憾的事情。脑海中反复的想，其实是一种反复演练，希望在下次可以做得更好。

当人清醒的时候做一件事情，如果没有按照自己真实的意愿去实现，头脑中必然会留下遗憾，当事情过去之后，这个没能实现的愿望并没有消失，而是被压抑至潜意识。白天的时候，心理防御机制在运转，我们意识不到我们的潜意识，意识不到那些没有实现的愿望。当睡下之后，心理防御机制减弱，那些被压抑的念头就一个个冒出来，异常活跃，我们的大脑甚至绘声绘色地想象那些事情实现的情景，想象我们所说的每一句话，每一个动作，包括事情各种各样的发展方向和结局，于是，我们睡不着了。

通常失眠的人不会被以后的事情所困扰，即使有，也是因为从前积累了太多愿望不能实现的经验，导致对未来的事情过于紧张、期待而兴奋得睡不着。失眠的人多半是纠缠于对过去的事情的悔恨，“如果当初……就好了”等念头上。