脑血栓日常要注意什么

脑血栓患者日常需注意控制基础疾病、调整饮食结构、规律服药、适度运动及监测症状变化。脑血栓是脑血管内血栓形成导致脑组织缺血坏死的疾病，多与高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等因素相关。

1、控制基础疾病

高血压、高血糖、高脂血症是脑血栓的重要诱因。患者需每日监测血压，保持血压低于140/90毫米汞柱；糖尿病患者应定期检测血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下；高脂血症患者需通过低脂饮食和药物将低密度脂蛋白胆固醇维持在目标范围内。合并房颤者须遵医嘱服用抗凝药物如华法林钠片或利伐沙班片。

2、调整饮食结构

采用低盐低脂高纤维饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。增加深海鱼类摄入，每周食用2-3次富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼或鲭鱼。每日保证500克新鲜蔬菜和200克水果，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。

3、规律服药

抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片需长期规律服用，不可擅自停药。他汀类药物如阿托伐他汀钙片需睡前服用以发挥最佳降脂效果。服药期间避免与葡萄柚同食，防止影响药物代谢。若出现牙龈出血、黑便等不良反应应及时就医。

4、适度运动

病情稳定后应在康复师指导下进行有氧运动，如每天30分钟快走或骑自行车，每周5次。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免剧烈运动和突然体位变化，游泳、太极拳等低冲击运动更为适宜。运动前后需做好热身和放松。

5、监测症状变化

警惕突发剧烈头痛、单侧肢体无力、言语含糊等脑血栓复发征兆。使用血压计、血糖仪等设备建立健康档案，记录每日监测数据。定期进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查评估血管状况。出现视物模糊、行走不稳等小中风症状须立即就医。

脑血栓患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持情绪稳定。冬季注意保暖，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。每日保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。家属应学习急救知识，家中常备硝酸甘油片等应急药物。每3-6个月复查血脂、凝血功能等指标，根据检查结果调整治疗方案。康复期可配合针灸、推拿等中医理疗改善肢体功能。