增肌期间喝酒=白练？这篇文章告诉你！
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最近在后台收到一条私信，说自己最近一直在健身增肌，但是昨天有好朋友来找他，所以喝了一些酒。
今天一早起来，居然发现一篇推文，说增肌期间喝酒就等于白练，他没想到就一顿酒，会影响如此之大吗？所以专门来找我咨询！
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对于这个问题，我还是比较有发言权的，之前我表弟也曾增肌过一段时间，为此，我专门向专业的医生朋友打听过，所以我来回答一下这个问题！
⚡确实，酒精会影响肌肉的生长，不过，如果只是偶尔的喝酒，并不会对增肌造成较大的影响。
⚡当然，如果每天都喝大量的酒，肯定会有影响的，不但会影响增肌，还可能影响身体健康，所以大家还是少喝点酒吧！
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⭐既然已经弄清楚了增肌期间喝酒是不是等于白练，那到底可以如何增肌呢？我来给大家分享一些日常快速增肌，且易执行的动作吧！让我们一起来看看！
✅徒手深蹲
✅俯卧撑
✅登山跑
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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