腱鞘囊肿能自己捏爆吗

腱鞘囊肿不建议自行捏爆。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围形成的囊性肿物，内含胶冻状黏液，盲目挤压可能导致感染、复发或损伤周围组织。

腱鞘囊肿的囊壁较薄，外力挤压可能使囊壁破裂，黏液暂时消散，但多数情况下囊壁无法完全清除，容易复发。自行处理时若操作不当，可能造成局部出血、炎症反应，甚至损伤肌腱或神经。部分患者挤压后可能出现皮肤破损，增加细菌感染风险，导致红肿热痛等继发症状。

极少数体积较小且位置表浅的腱鞘囊肿，可能在轻微外力下自然破裂，但这种情况无法预判且存在个体差异。即使囊肿暂时消失，仍需观察是否伴随疼痛或活动受限，若持续存在需就医评估。

出现腱鞘囊肿应避免反复摩擦或压迫患处，减少关节过度活动，可通过热敷促进局部血液循环。若囊肿影响关节功能或持续增大，建议至骨科或手外科就诊，医生可能采用穿刺抽吸、加压包扎或手术切除等专业处理方式。日常可进行温和的手部伸展运动，但避免提重物等重复性劳损动作，佩戴护具有助于减轻腱鞘压力。