患上糖尿病平时怎么护理

糖尿病患者日常护理需综合管理血糖、饮食、运动及并发症预防，主要包括监测血糖、调整饮食结构、规律运动、足部护理和定期复查。

1、监测血糖

每日定时监测空腹及餐后血糖，使用便携式血糖仪记录数据。血糖波动较大时增加监测频率，避免低血糖或高血糖危象。监测结果需与医生沟通，及时调整治疗方案。

2、调整饮食

控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加膳食纤维摄入，如西蓝花、魔芋，减少精制糖和饱和脂肪。采用少食多餐模式，避免暴饮暴食。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。合并心血管疾病者需在医生指导下制定运动计划。

4、足部护理

每日检查足部有无破损、感染，使用温和肥皂清洗并保持干燥。选择透气棉袜和合脚软底鞋，避免赤足行走。发现足部溃疡需立即就医。

5、定期复查

每3个月检测糖化血红蛋白，每年检查眼底、肾功能及神经病变。接种流感疫苗和肺炎疫苗，预防感染性疾病加重代谢紊乱。

糖尿病患者需长期保持健康生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。家属应学习低血糖急救措施，如备用葡萄糖片。出现多饮多尿加重、体重骤降或意识模糊时需急诊处理。通过医患合作可有效延缓并发症进展。