眼睛酸痛怎么办

眼睛酸痛可通过热敷、调整用眼习惯、使用人工泪液、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛酸痛通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷眼5-10分钟可促进眼周血液循环，缓解肌肉紧张。适合因长时间用眼导致的视疲劳或轻度干眼症。热敷时注意温度不超过40摄氏度，避免烫伤。每日可重复进行2-3次，配合闭眼休息效果更佳。

2、调整用眼习惯

每用眼20分钟应远眺6米外物体20秒，保持屏幕距离50-70厘米。环境光线需柔和均匀，避免强光直射或昏暗环境。夜间使用电子设备时可开启护眼模式，减少蓝光刺激。这类措施对预防和改善视疲劳尤为重要。

3、使用人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液，缓解干眼症引起的灼痛感。选择不含防腐剂的产品更安全，每日使用不超过4-6次。若伴随眼睑炎症，需配合医生建议使用含抗菌成分的滴眼液。

4、药物治疗

细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。病毒性角膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶。青光眼患者需用马来酸噻吗洛尔滴眼液控制眼压。这些药物需严格按疗程使用，避免自行增减剂量。

5、手术治疗

严重干眼症可考虑泪小点栓塞术，青光眼晚期需行小梁切除术。术后需定期复查，保持眼部清洁。这类干预适用于长期药物治疗无效或急性眼压升高的特殊情况。

日常应保证充足睡眠，每日饮水不少于1500毫升，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。强光环境下佩戴防紫外线眼镜，游泳时使用护目镜。若症状持续3天未缓解或出现视力下降、畏光流泪等情况，须及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。避免揉眼等可能加重损伤的行为，隐形眼镜佩戴者需严格遵循清洁规范。