外踝骨折一个月已经不疼了是好了吗

外踝骨折一个月已经不疼了通常不能代表骨折已经完全愈合，仅能说明急性炎症期已过，疼痛症状得到缓解。

骨折一个月时，局部软组织肿胀和淤血通常已经消退，受损的神经末梢刺激减轻，因此疼痛感会明显减弱或消失。此时骨折断端可能已经形成纤维连接，但这种连接并不牢固，无法承受正常负重。患者可能会感觉脚踝活动度有所恢复，日常轻微活动时不适感降低，但患肢负重或进行旋转动作时仍可能出现隐痛或酸胀感。

若要判断骨折是否达到临床愈合，需要结合影像学检查结果。X线片显示骨折线模糊、有连续性骨痂通过，并且进行临床检查时局部无压痛、无纵向叩击痛，患肢能够负重行走，这些才是骨折愈合的可靠标志。骨折完全愈合通常需要三个月左右的时间，一个月时间尚不足以完成整个愈合过程。

建议在骨折后一个月即使疼痛消失，仍需要继续遵循医嘱进行保护性负重，按时复查X线片评估愈合情况。康复期间可在医生指导下循序渐进开展踝关节功能锻炼，包括踝泵运动、无负重踝关节活动度训练等，但要避免过早完全负重或参与剧烈运动。合理的营养补充如适量增加钙质和维生素D摄入，保持良好作息，有助于促进骨骼愈合。若出现患肢重新肿胀或疼痛加剧等情况，需及时返院复查。