临界高血压的范围是多少

临界高血压的范围是收缩压130-139毫米汞柱和/或舒张压85-89毫米汞柱。

临界高血压是指血压水平介于正常血压和高血压之间的一种状态。收缩压在130-139毫米汞柱之间，舒张压在85-89毫米汞柱之间，属于临界高血压的范围。这种情况提示血压已经开始偏高，但尚未达到高血压的诊断标准。临界高血压可能不会立即引起明显症状，但长期存在会增加心血管疾病的风险。血压处于这一范围的人群需要密切关注血压变化，定期测量血压并记录数据。日常饮食中减少钠盐摄入，控制体重在合理范围内，保持规律运动有助于血压管理。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒也对控制血压有帮助。情绪波动较大时可能引起血压短暂升高，学会调节情绪很重要。

如果多次测量血压均处于临界高血压范围，建议及时就医咨询。医生会根据具体情况评估是否需要药物干预或进一步检查。定期监测血压变化，记录血压波动情况，有助于医生判断病情发展。临界高血压通过生活方式调整多数可以得到改善，但忽视不管可能发展为高血压。血压偏高时避免剧烈运动和重体力劳动，防止意外发生。临界高血压的管理需要长期坚持健康生活习惯，才能有效预防心血管疾病。