老人肌肉无力怎么回事
老人肌肉无力可能由年龄增长、营养不良、缺乏运动、神经系统疾病、肌肉疾病等原因引起，通常可通过营养支持、康复训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。
一、年龄增长
随着年龄增长，人体肌肉量会自然减少，这种现象称为肌肉减少症。肌肉纤维数量和尺寸逐渐下降，线粒体功能减弱，导致肌肉收缩力量降低。日常表现为上下楼梯困难、站立速度变慢、手提重物吃力。这种情况需要加强蛋白质摄入，每日进行散步、太极拳等低强度运动，并通过握力器训练维持手部功能。
二、营养不良
蛋白质和维生素D摄入不足会影响肌肉合成与修复。老年人因咀嚼功能下降或食欲减退，容易出现营养缺乏。典型表现包括体重下降、下肢水肿、疲劳感明显。建议调整饮食结构，增加鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，必要时在医生指导下使用维生素D滴剂。
三、缺乏运动
长期卧床或久坐会加速肌肉萎缩，降低神经肌肉协调性。这种情况常见于慢性病患者或术后康复期老人，表现为关节僵硬、平衡能力差。需要制定渐进式运动计划，如坐姿抬腿、靠墙静蹲，并配合按摩促进血液循环。
四、神经系统疾病
帕金森病、脑卒中等疾病会影响运动神经元功能。帕金森病与黑质多巴胺能神经元变性有关，脑卒中多因脑血管阻塞或出血导致。患者可能出现震颤、行走拖沓、单侧肢体乏力等症状。医生可能开具多巴丝肼片治疗帕金森病，阿司匹林肠溶片预防脑卒中复发，同时需要配合认知训练。
五、肌肉疾病
肌少症、多发性肌炎等疾病会直接损害肌肉组织。肌少症与胰岛素样生长因子信号通路异常有关，多发性肌炎属于自身免疫性疾病。临床特征包括对称性近端肌无力、肌肉压痛、下蹲后站立困难。治疗需使用甲氨蝶呤片控制炎症，配合泼尼松片调节免疫反应，并结合水下运动疗法减轻关节负担。
老年肌肉无力患者需保持均衡饮食，重点补充乳清蛋白和维生素D，每日进行30分钟中等强度活动如快走或弹力带训练，注意居家环境防滑，使用助行器预防跌倒，定期监测握力和步速变化，睡眠时适当抬高下肢促进血液回流，避免长时间保持同一姿势。若发现肌肉萎缩加剧或伴有吞咽困难，应及时到神经内科或康复科就诊。
