雀斑和晒斑的区别

雀斑和晒斑是两种常见的皮肤色素沉着问题，主要区别在于成因、形态特征及好发人群。雀斑多为遗传因素导致的黄褐色点状斑，好发于面部；晒斑则由紫外线诱发，呈边界不清的片状棕褐色斑，多见于长期日晒部位。

雀斑与遗传基因密切相关，患者常有家族史，儿童期即可出现，表现为直径1-2毫米的圆形黄褐色斑点，对称分布于鼻梁、面颊等曝光部位，冬季颜色变浅。其发生与黑素细胞酪氨酸酶活性增强有关，但黑素细胞数量并不增加。

晒斑属于获得性色素沉着，中青年女性多见，与紫外线累积照射直接相关。皮损为大小不规则的棕褐色斑片，边界模糊如地图状，常见于前额、手背等长期暴露区域。组织学显示黑素细胞数量及活性均增加，真皮浅层常有弹性纤维变性。

预防雀斑需注重全年防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜，外出配合遮阳帽等物理遮挡；晒斑患者应避免10-14点强紫外线时段外出，选择含烟酰胺、维生素C等成分的护肤品帮助淡化色斑。两类色斑均可通过Q开关激光治疗改善，但需在专业医师指导下制定个性化方案，治疗后严格防晒防止复发。日常建议多摄入富含维生素E、番茄红素的深色蔬菜水果，减少光敏性食物摄入。