膝盖半月板受损怎样修复

膝盖半月板受损可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式修复。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤，主要表现为膝关节轻微疼痛和肿胀。患者需减少活动量，避免跑跳等剧烈运动，必要时使用拐杖辅助行走。可配合冷敷缓解肿胀，每次15-20分钟，每日2-3次。建议穿戴护膝提供关节稳定性，睡眠时抬高患肢促进消肿。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。氨糖美辛肠溶片有助于软骨修复。药物治疗期间需监测胃肠道反应，避免长期使用。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解组织水肿。超声波治疗能加速损伤修复，每周3-5次。脉冲磁疗具有消炎镇痛作用。治疗期间需保持膝关节功能位，避免二次损伤。物理治疗需持续2-4周见效。

4、关节镜手术

适用于Ⅲ度以上半月板撕裂，表现为关节交锁、剧烈疼痛。半月板缝合术可保留半月板功能，术后需制动4-6周。半月板部分切除术适用于无法缝合的损伤。术后早期开始被动关节活动，预防粘连。手术并发症包括感染、血栓等。

5、康复训练

急性期后开始直腿抬高训练，增强股四头肌力量。渐进式进行膝关节屈伸活动度训练。平衡训练可改善本体感觉。水中运动减少关节负荷。康复周期通常需要3-6个月，需在专业康复师指导下进行。

半月板损伤修复期间需保持合理体重，减轻膝关节负担。日常饮食应增加富含优质蛋白的鱼肉蛋奶和含维生素C的新鲜蔬果，促进组织修复。避免长时间蹲跪、盘腿坐等不良姿势。康复后运动时做好热身，佩戴运动护具，选择缓冲性好的运动鞋。若出现膝关节肿胀、弹响等症状应及时复查。