来例假能吃草莓吗

例假一般是指月经期，月经期一般可以吃草莓，建议适量食用。具体分析如下：

草莓富含膳食纤维、维生素C、锰、叶酸、铁、钾等营养物质，月经期一般可以适量吃，能够补充身体所需要的营养物质。草莓中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化，帮助改善便秘，草莓中还含有抗氧化成分，可以帮助改善肤色、淡化皱纹，可以起到美容护肤的功效，草莓中的胡萝卜素与维生素A可以帮助缓解夜盲症，具有护眼、明目的作用。

但是草莓属于凉性水果，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状，建议在月经期适量食用，以免加重身体不适症状。

建议平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，如果身体出现不适症状，应及时前往医院诊治。