长期饮酒对心脏有伤害吗

长期饮酒可能对心脏造成伤害，主要与饮酒量、个体代谢差异及基础疾病有关。过量饮酒可直接损伤心肌细胞，诱发心律失常、心肌病等疾病。

长期过量饮酒会导致心肌细胞脂肪变性、线粒体功能受损，引发酒精性心肌病，表现为心功能下降、呼吸困难。酒精代谢产物乙醛可直接毒害心肌，干扰钙离子转运，增加心力衰竭风险。每日酒精摄入超过40克可能升高血压，加速动脉粥样硬化进程。酒精还会干扰电解质平衡，诱发房颤等心律失常，尤其合并低钾血症时风险更高。部分人群存在酒精代谢酶基因缺陷，少量饮酒即可造成显著心脏损害。

少量饮酒可能暂时扩张血管，但无法抵消长期危害。有研究显示即使每日15-20克酒精也可能增加心房颤动概率。存在基础心脏病、高血压或肝病患者对酒精敏感性更高，更易出现心功能恶化。妊娠期、青少年及服用华法林等药物者需严格禁酒。

建议成年男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，换算为50度白酒约50毫升或红酒150毫升。存在心悸、胸闷等症状时应立即戒酒并就医检查心电图、心脏超声。日常可通过有氧运动增强心肌耐力，补充维生素B1预防酒精性神经病变，多摄入深色蔬菜水果中的抗氧化物质减轻氧化应激损伤。戒酒期间可能出现戒断反应，需在医生指导下逐步减量，必要时使用苯二氮䓬类药物控制症状。