妊娠血压高怎么办

妊娠血压高可通过调整饮食、适度运动、监测血压、药物治疗、住院观察等方式治疗。妊娠血压高通常由遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神压力等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入有助于控制血压升高，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内电解质。避免高脂肪、高糖食物，选择优质蛋白如鱼类、豆制品，有助于维持血管弹性。妊娠期需保证充足钙质摄入，每日饮用300-500毫升低脂牛奶。饮食应少量多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。

2、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次持续20-30分钟。运动时需有家属陪同，避免单独外出发生意外。避免剧烈运动和长时间站立，防止下肢静脉回流受阻。运动前后监测血压变化，出现头晕目眩应立即停止。水中运动如孕妇游泳可减轻关节压力，但需注意水温保持在28-32摄氏度。

3、监测血压

每日早晚各测量一次血压并记录数值，测量前静坐5分钟。选择经过认证的上臂式电子血压计，袖带尺寸需与臂围匹配。测量时保持坐姿端正，手臂与心脏处于同一水平。发现收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱应及时就医。定期进行尿蛋白检测，早期发现子痫前期征兆。

4、药物治疗

甲基多巴片是妊娠期首选的降压药物，对胎儿影响较小。拉贝洛尔注射液可用于急性血压升高的情况，需在医生监护下使用。硝苯地平缓释片能扩张外周血管，但可能引起面部潮红等副作用。使用硫酸镁注射液可预防子痫发作，需监测膝跳反射防止镁中毒。所有药物均需严格遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。

5、住院观察

出现持续头痛、视力模糊、上腹痛等症状需立即住院治疗。重度子痫前期患者需绝对卧床休息，避免声光刺激诱发抽搐。医院会进行24小时动态血压监测和胎心监护。必要时使用糖皮质激素促进胎儿肺成熟，为提前终止妊娠做准备。病情稳定后仍需每周复查，监测血压和胎儿发育情况。

妊娠期血压管理需要多学科协作，定期进行产科检查和内科随访。保持每日8小时睡眠，左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解精神压力。注意观察下肢水肿情况，突然加重要警惕子痫前期。记录每日饮食和血压变化，复诊时提供给医生参考。出现蛋白尿或血小板下降需考虑终止妊娠时机。