血压高怎么办

目前很多中老年人收高血压疾病的困扰，如果血压在150-110mmHg范围内，应该积极治疗和做好生活护理。首先，少吃清淡饮食，不要吃油腻，第二，戒烟，第三，多运动，第四，休息好。可以服用厄贝沙坦胶囊，依那普利胶囊，氨氯地平缓释片。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯是控制血压的关键。

年轻人患有高血压主要是由工作和生活压力，饮食不合理，工作时间不规律，长期接触电脑空调等造成的。及时纠正后，会迅速恢复，不会产生太大影响在未来的生活中。老年人患有高血压后，一定要积极治疗，高血压可引起很多潜在疾病，那么患有血压高后怎么办？
　　1.合理用餐
　　如果血压升高，每个人都应该特别注意自己的饮食习惯，注意定时定量，不要过度饥饿，暴饮暴食。各种食物都是合理的，不是偏食的。低盐饮食，尽量少吃过咸的食物。多吃富含维生素B和维生素C的水果和蔬菜，多吃含有降压作用的食物，如大蒜，芹菜，韭菜，绿豆等，并且少吃动物脂肪和动物内脏。
　　2.适度运动
　　运动对降低血压有很好的效果，可以增加肌肉，缓解骨骼和关节僵硬。运动可以促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。
　　3.戒烟和戒酒
　　烟草和酒精是导致高血压的危险因素。烟草和酒精有可能增加高血压并导致心脑血管疾病。酒还可以降低患者对抗高血压药物的反应。因此，需要高血压戒烟和戒酒的人，以及难以戒酒的人也应限制饮酒量。
　　4.自我管理
　　对自己负责，对自己的身体负责，坚持每天测量血压，必须制定降压计划并坚持下去。
　　5.及时治疗
　　如果有眩晕，头晕，恶心和呕吐，视力不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，四肢无力等症状，请立即去医院检查。如果情况严重，请求救援120急救中心。
　　6.控制钠的摄入
　　摄入过多的钠是高血压的致病因素，控制钠的摄入有利于降低和稳定血压。
　　7.科学饮水
　　水的硬度与高血压的发生密切相关。研究表明，硬水中含有更多的钙和镁离子，这些离子是血管平滑肌细胞松弛和收缩的重要调节因子。如果缺乏，很容易引起血管痉挛，最终导致高血压。因此，对于高血压患者，尽量喝硬水，如泉水，深井水，天然矿泉水等。