如何判断呼吸困难的程度

一般通过呼吸频率改变、呼吸深度变化、呼吸音异常、活动和体位受限、辅助呼吸肌参与等方面判断呼吸困难的程度。如果出现不适，建议立即就医。

1、呼吸频率改变：正常人每分钟的呼吸次数是12-20，如果呼吸的次数变多，或者次数变少，则说明呼吸比较困难。

2、呼吸深度变化：如果出现呼吸困难，则呼吸一般会变得浅且快，并且自身还会加快呼吸来供给自身的氧气。

3、呼吸音异常：当出现呼吸困难时，通过肺部听诊可能会出现异常的呼吸音，如哮鸣音、湿啰音等。

4、活动和体位受限：对于呼吸困难的患者，可能会在运动的时候症状更加明显，一般会通过前倾坐位来改善呼吸不畅的情况。

5、辅助呼吸肌参与：当患者出现呼吸困难时，自身会通过辅助呼吸肌来帮助呼吸，如斜方肌、胸锁乳突肌等。

建议患者到医院进行检查，了解具体的情况，并且在平时的生活中要注意适当休息，避免熬夜，每天保证8小时左右的睡眠时间。