低血糖要注意哪些

低血糖患者需注意血糖监测、规律饮食、合理运动、药物调整和紧急处理。低血糖可能与胰岛素过量、进食不足、运动过度等因素有关，通常表现为心悸、出汗、头晕等症状。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于及时发现低血糖。建议使用便携式血糖仪，在空腹、餐前、睡前及出现不适时检测。若血糖低于3.9毫摩尔每升，需立即补充糖分。记录血糖数据可帮助医生调整治疗方案，避免反复发作。

2、规律饮食

保持三餐定时定量，避免长时间空腹。饮食应包含复合碳水化合物如全麦面包、燕麦，搭配优质蛋白如鸡蛋、瘦肉。两餐之间可加餐少量坚果或低糖水果。避免过量摄入精制糖，防止血糖波动过大。

3、合理运动

运动前需检测血糖，若低于5.6毫摩尔每升应补充碳水化合物。避免空腹运动，选择中等强度有氧运动如快走、游泳。运动时间控制在30-60分钟，随身携带糖果或葡萄糖片以备急需。运动后需复查血糖并适当加餐。

4、药物调整

使用胰岛素或磺脲类降糖药的患者需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。若频繁发生低血糖，应及时就医调整用药方案。注意药物相互作用，部分抗生素、水杨酸盐可能增强降糖效果。

5、紧急处理

出现冷汗、颤抖等低血糖症状时，立即进食15-20克快速升糖食物如葡萄糖片、果汁。15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。严重者出现意识模糊时，旁人可协助口服糖水或注射胰高血糖素，并尽快送医。

低血糖患者应随身携带糖尿病识别卡和应急糖源。家属及同事需了解急救方法，避免患者独处时发生意外。长期反复低血糖可能损伤脑功能，需通过饮食运动药物综合管理。定期复查糖化血红蛋白和动态血糖，必要时进行胰腺功能评估。日常注意作息规律，避免熬夜和过度疲劳，保持情绪稳定有助于血糖控制。