跖筋膜炎能自愈吗

跖筋膜炎能否自愈分情况来看，轻微的跖筋膜炎，通常能自愈；但是严重的通常难以自愈。如果身体出现不适，需及时就医。

1.轻微：病情轻微的患者若能及时调整生活方式，一般有自愈可能。当过度使用跖筋膜导致局部轻微损伤炎症时，及时减少足部负重活动，比如避免长时间行走、站立，充分休息，每晚温水泡脚促进循环，做足部拉伸运动放松跖筋膜，部分患者数周或数月可自愈。

2.严重：多因长期反复劳损、外伤等严重跖筋膜炎，由于跖筋膜损伤重、炎症反应强，通常难自愈，还伴随足跟或足底明显疼痛、行走困难，晨起或久休后足部疼痛加剧。此情况下一般需专业治疗，如遵医嘱用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬乳膏、甲钴胺胶囊等药物缓解不适症状。

日常生活中，选择有良好足弓支撑的鞋子，避免过度运动，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，补充营养，有助于恢复。