萎缩性胃炎应该怎么护理

萎缩性胃炎可通过调整饮食、规律作息、控制情绪、避免刺激、定期复查等方式护理。萎缩性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期胆汁反流、免疫因素、药物刺激、不良生活习惯等原因引起。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。少量多餐，每餐控制在七分饱，减轻胃肠负担。可适量补充富含维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜，有助于改善胃黏膜营养状态。

2、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。饭后适当散步15-20分钟促进消化，但避免立即剧烈运动。建立固定的进餐时间，避免饥饱无常导致胃酸分泌紊乱。

3、控制情绪

长期焦虑、抑郁可能加重胃黏膜损伤，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。必要时寻求专业心理疏导，保持乐观心态有助于病情恢复。

4、避免刺激

严格戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶摄入。慎用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等可能损伤胃黏膜的药物，必须使用时需配合胃黏膜保护剂。

5、定期复查

每6-12个月进行胃镜和幽门螺杆菌检测，监测胃黏膜变化。若出现持续腹痛、消瘦、黑便等症状应及时就医，警惕肠化生或异型增生等癌前病变。

萎缩性胃炎患者日常可进行温和的有氧运动如太极拳、散步等，每周3-5次，每次30分钟为宜。注意腹部保暖，避免受凉引发胃痉挛。建议记录饮食和症状变化日记，复诊时供医生参考。保持口腔清洁，餐后漱口减少幽门螺杆菌定植风险。适当补充益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊可能有助于调节胃肠菌群平衡。