钙对人体的作用有哪些

钙是一种微量元素，一般有促进骨骼发育、强化神经系统的传导功能、参与人体活动等作用，建议适量补充。

1.骨骼发育：生活中的许多食物都含有大量的钙，如牛奶、鸡蛋等。钙是人体不可缺少的营养物质，适量补充钙，可以有效防止膝关节老化、骨质疏松、佝偻病等症状，有助于骨骼发育。

2.强化神经系统的传导功能：钙可以促进神经传导的产生和释放，保持神经的兴奋性，维护人体的正常神经功能，还可以强化神经传导功能，若肌肉缺少钙，大脑可能只会接收到收缩的信号而不会舒张，很可能导致肌肉痉挛，建议适量补充有助于大脑发展。

3.参与人体活动：正常的心脏活动需要一定量的钙参与，其可以帮助心脏的收缩率，有助于心肌正常的供血功能，因此可以适量补充钙，从而有效预防一些不必要的心脏疾病。

如果需要补充钙，建议咨询医生意见，不可自行用药，以免影响治疗效果。如果出现缺钙的情况，建议及时就医。