感冒了还可以洗澡吗

感冒期间一般可以洗澡，但需注意水温适宜且避免受凉。若存在高热或严重乏力症状，则不建议洗澡。

感冒时洗澡有助于清洁皮肤、促进血液循环，水温控制在38-40摄氏度较为合适。洗澡时间建议控制在10分钟以内，洗完后立即擦干身体并穿上保暖衣物。保持浴室温度在24-26摄氏度，避免因温差过大导致症状加重。使用温和的沐浴产品，减少对皮肤的刺激。洗澡后可适量饮用温水补充水分。

当体温超过38.5摄氏度或出现明显头晕、肌肉酸痛时，洗澡可能加重不适。此时可用温水擦拭身体替代洗澡。心血管疾病患者或老年人感冒期间洗澡需格外谨慎，防止因体力消耗引发意外。若洗澡后出现寒战或症状加重，应立即停止并卧床休息。

感冒期间需保持个人卫生，但应根据身体状态调整清洁方式。合理休息、适当补充维生素C有助于恢复。若症状持续超过3天或出现呼吸困难等表现，建议及时就医。日常注意室内通风，避免交叉感染。