膝盖软骨损伤怎么治

膝盖软骨损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。膝盖软骨损伤通常由外伤、退行性变、过度使用、炎症反应、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节。减少爬楼梯、深蹲等动作，避免软骨进一步磨损。卧床时可将患肢抬高，有助于减轻肿胀。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能加速软骨修复。冷敷适用于急性肿胀期，每次15分钟，每日重复进行。恢复期可采用热敷缓解僵硬感。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，双醋瑞因胶囊能抑制炎症因子。疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊，但需警惕胃肠不良反应。所有药物均需医生指导使用。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射一次。富血小板血浆注射可刺激软骨再生，需抽取自体血液制备。注射后需保持针眼干燥。

5、手术治疗

关节镜下微骨折术适用于局限性软骨缺损，术后需拄拐6周。大面积损伤可能需自体软骨移植，取非负重区软骨进行修补。术后需系统康复训练。

日常应控制体重减轻关节负荷，游泳等非负重运动有助于维持关节活动度。饮食可增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，避免高糖高脂饮食。注意防寒保暖，久坐后适当活动膝关节。若出现关节交锁或突发肿胀需及时复查。