最近经常心跳加快心慌是怎么回事

最近经常心跳加快心慌可能与情绪紧张、睡眠不足、贫血、甲状腺功能亢进症、心律失常等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、情绪紧张

长期处于焦虑、压力大的状态下，交感神经兴奋性增高，可能导致心悸、胸闷等症状。日常可通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，避免过度劳累。若症状持续不缓解，可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能的药物。

2、睡眠不足

长期熬夜会打乱生物钟，导致心脏负荷增加。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免饮用咖啡或浓茶。伴随头晕乏力时，可短期使用枣仁安神胶囊辅助改善睡眠质量。

3、贫血

血红蛋白含量降低时，心脏代偿性加速搏动以维持供氧，常伴随面色苍白、乏力。需完善血常规检查，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、生血宁片等补铁药物，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。

4、甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，表现为心慌、手抖、体重下降。需通过甲状腺功能检查确诊，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物控制病情，治疗期间需定期监测肝功能。

5、心律失常

房颤、室性早搏等疾病会导致心跳节律异常，可能引发胸闷、眩晕。需行动态心电图检查明确类型，轻症可用盐酸普罗帕酮片、盐酸美西律片等抗心律失常药，严重者需考虑射频消融手术。

建议记录每日心悸发作的时间、诱因及持续时间，避免摄入酒精、辛辣刺激食物。若伴随胸痛、意识模糊等严重症状，或静息心率持续超过100次/分钟，需立即就医排查心肌缺血等急症。日常可进行散步、太极拳等低强度运动，保持心态平和有助于症状缓解。