最近心跳加快心慌是怎么回事

最近心跳加快心慌可能与情绪波动、作息紊乱、饮食刺激、甲状腺功能亢进症、心律失常等原因有关，可通过改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、情绪波动

情绪波动是引起心跳加快心慌的常见生理性因素。过度紧张焦虑或情绪激动时，交感神经兴奋性增高，导致心率增快并伴随心悸感。这种情况通常无须特殊药物治疗，可通过深呼吸训练、冥想放松、心理疏导等方式帮助稳定情绪，日常应避免长期精神压力过大。

二、作息紊乱

长期熬夜或睡眠不足会导致自主神经功能紊乱，引发窦性心动过速。患者除心悸外常伴有头晕乏力等症状。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，午休时间不宜超过30分钟，避免睡前饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。

三、饮食刺激

摄入过多含咖啡因的饮料食物或酒精饮品，可能刺激心肌细胞兴奋性增加。这种情况通常伴随手抖出汗等表现，改善饮食结构后症状多可自行缓解。日常需控制咖啡、功能性饮料的摄入量，注意保持饮食清淡。

四、甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，导致持续性心动过速。该病可能与自身免疫异常、遗传易感性等因素有关，通常表现为体重下降、怕热多汗、食欲亢进等症状。患者可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物控制症状。

五、心律失常

各种原因导致的心脏起搏传导系统异常都可能引发心律失常。该病可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为胸闷气短、头晕黑蒙等症状。患者需根据具体类型选择治疗方案，如房颤患者可遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片、华法林钠片等药物。

出现心跳加快心慌症状时，建议记录症状发作的频率和持续时间，避免摄入辛辣刺激食物和含酒精饮品，保持低盐低脂饮食结构。适当进行散步太极拳等有氧运动，但应避免剧烈运动加重心脏负荷。若症状持续不缓解或伴随胸痛呼吸困难等表现，应及时前往医院进行心电图、动态心电监测、甲状腺功能检测等检查，明确诊断后接受规范治疗。日常应注意保持情绪稳定，学会压力管理技巧，建立健康的生活作息规律。