为什么吃的很少体重却不减
4725次浏览
吃的很少体重却不减可能与基础代谢降低、饮食不健康、缺乏运动等多方面有关，具体分析如下：
1.基础代谢
人体的基本代谢水平和身体的健康情况有关，如果节食过多，会造成营养不良，导致基础新陈代谢率下降。人体在摄入太少的时候，新陈代谢会降低，从而导致脂肪的分解能力下降，即使是吃得再少，也会因为缺乏营养而导致体重不减。
2.饮食不健康
如果吃的都是高热量的食物，那么就会造成吃得少而瘦，一包薯片的卡路里含量要比一碗青菜多，过量的卡路里对减肥不利，还会引起肥胖。
3.缺乏运动
运动过少也是体重下降慢的原因之一，很多人除了上下班几乎不会有其它的额外运动，下班到家能躺着绝对不坐着，平时的运动时间相对较少。虽然吃的少，但运动量也非常少，体内的热量几乎没有被过多消耗，自然也不会瘦。
人们要想健康的减肥，建议对饮食营养均衡的搭配，并且进行一定的运动，才是减肥的正确方法。
相关推荐
01:25
如何缓解吃太饱胃痛
缓解吃太饱胃痛通常可以采用饮食调理、适当散步、适量饮茶、按摩调理、药物治疗等。药物治疗建议在医生指导下进行，不建议自行使用。1、饮食调理：因为胃痛是由于吃太饱导致的，所以可以食用有利于消化并且含有有机酸、膳食纤维的食物，如小米粥、山楂、菠菜等，有助于缓解症状。2、适当散步：如果吃太饱导致胃痛，可以通过适当散步促进血液循环、增加新陈代谢，从而帮助胃肠道消化，起到缓解胃痛的作用。3、适量饮茶：茶水通常可以刺激胃肠道分泌消化液，从而增强消化能力，帮助缓解吃太饱导致的胃痛。4、按摩调理：如果症状较为顽固，可以在专业人士的帮助下进行按摩调理，有利于促进胃肠道血液循环，从而缓解胃痛。5、药物治疗：吃太饱导致的胃痛主要是由于消化问题，可以遵医嘱使用健胃消食片、四磨汤口服液、多潘立酮片等药物进行治疗。建议日常生活中注意控制饮食，避免过量饮食导致腹胀、胃痛。
01:02
小孩子可不可以吃阿胶
脾胃健康的小孩子一般可以适量吃阿胶，脾胃虚弱的小孩子通常不可以吃阿胶。1.可以：阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的作用，可以用于改善肺阴虚燥咳、心烦失眠等病症，脾胃健康的小孩子适量食用阿胶，可以补充身体营养，还能够达到调理身体的效果，所以对身体有益，可以适量吃阿胶。2.不可以：阿胶较为滋补，脾胃虚弱的小孩子不能食用，通常不易消化，还容易加重脾胃负担，可能会对身体产生不良影响。需要注意对阿胶过敏的小孩子也不可以食用阿胶。小孩子日常可以食用青菜、瘦肉等食物，能够补充机体所需的能量，家长不应给小孩子食用过多滋补食物，可能造成营养过剩。如果食用阿胶后有不适症状，家长需要带小孩子及时就医治疗。
01:02
来月经可以喝白酒吗
来月经不建议喝白酒，月经期间喝白酒容易引发月经量过多，使经期延长。月经期间，女性的身体较为虚弱，此时喝白酒，会对身体产生一定影响。白酒虽然有活血化瘀、促进血液循环的功效，但是酒精会刺激子宫使月经量增多，经期延长，严重者还会出现血崩症状。而且月经期间喝白酒，酒精会导致血管扩张，可能会引起头痛。除此之外，体质虚寒的女性在月经期间喝白酒，可能出现痛经、休克、昏迷等情况。月经期间建议不要喝白酒；在饮食上要多补充营养，多食用鸡蛋、鱼、肉、蔬菜等蛋白质含量高的蔬菜食物；注意经期卫生，勤换卫生巾；可以适当散步、瑜伽或普拉提，以此缓解身体不适、促进血液循环。
01:13
多发性宫颈息肉怎么治疗
多发性宫颈息肉一般可以通过饮食调理、日常护理、物理治疗、药物、手术等方式治疗，如果症状比较严重，需及时就医。1.饮食调理：需要清淡饮食，适量补充鸡蛋、西蓝花、鱼肉等营养价值比较高的食物。避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等。2.日常护理：注意个人的清洁卫生，养成良好的习惯，勤换洗内衣物。3.物理治疗：在医生的指导下通过激光治疗、电灼疗法、微波治疗等方式改善不适。4.药物：遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片、阿莫西林胶囊等药物通常可以改善不适。5.手术：如果病情比较严重，对生活造成了影响，需要在医生的帮助下通过手术治疗，比如宫颈锥切术，一般会有比较好的治疗效果。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意适当休息，避免过于劳累。
前列腺增生患者能吃复方阿嗪米特肠溶片吗
前列腺增生患者通常能吃复方阿嗪米特肠溶片，但建议在医生指导下使用。复方阿嗪米特肠溶片是一种处方药，通常可用于改善因胆汁分泌不足或者消化酶缺乏所带来的不适症状。前列腺增生患者根据医生的指导服用并不会影响到病情恢复，但如果自身有肝功能障碍的问题，通常不建议服用此药物，否则可能会增加肝脏的负担，导致病情进一步加重。如果自身患有前列腺增生。
02:22
吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
